Dieta

An slabit 0,900 kg saptamana asta in total 23 kg slabite . Nu e nutritionist unde merg. E un program international car are mai multimembrii . Programul e facut de un grup de medici asta e adevarat dar sedintele nu le tin medicii , ele au reprezentati care sunt ghidati intotdeauna de specialisti. Ei nu zic ca sunt medici , ei nu zic in nici un oment ca dietele de nutritionisti nu sunt bune, ei doar te invata sa mananci si sa slabesti doar ca lumea din moment ce slabeste o numeste dieta.

e drept ca cu aceasta "dieta " trebuie sa ai rabdare sa slabesti dar cu timpul iti faci un stil de vata din asta ca nu exista dieta sa slabesti si sa ramai asa chiar daca incepi sa mananci ca inainte. De aceea cu asta eu sunt foarte incantata ca nu astept sa termin cu dieta ca sa pot manca ciocolata sau cartofi prajiti sau stiu eu ce se mai interzice de nutritionisti, pentru ca le pot manca cand vreau . Bine inteles nu in proportii exagerate.

azi am inceput si eu dieta nicoletei luciu sa vad daca functioneaza,deci o sa mananc compot de mere si supa:((revin cu impresii

bitza a spus:

azi am inceput si eu dieta nicoletei luciu sa vad daca functioneaza,deci o sa mananc compot de mere si supa:((revin cu impresii

abia astept sa citesc impresii...si pe mine ma tenteaza sa in cep o astfel de dieta dar "sunt mai breu de urnit"

impresii:m-a cam luat cu lesin de la supa si compot asa ca o sa incerc o dieta mai complexa!poate cea disociata de 90 de zile:D

bitza a spus:

impresii:m-a cam luat cu lesin de la supa si compot asa ca o sa incerc o dieta mai complexa!poate cea disociata de 90 de zile:D

bafta incontinuare...eu te astept incontinuare sa povestesti ce dieta ai ales...

dupa mine cred ca cea mai buna dieta este sa manci cat mai moderat ,fara sa mai manci dupa ora 18 si sa faci macar 10 min de sport ,eu merg foarte mult cu bicicleta nu am slabit ce-i drept dar ma mentin si se cunoaste musculatura la picioare si abdomen,pe bicicleta se pun in miscare toti muschi,am fost in austria ,in viena si am ramas foarte placut surprinsa sa vad majoritatea oamneilor ,chiar si cei care se duc la birou sa meraga cu bicicleta ,barbati la costum si cravata pe bicicleta sau trotineta ,doamne in adevaratul sens al cuvatului ,elegante cu fustieite mai scurte sau mai lungi pe bicicleta asa ca mi-am cumparat si eu bicicleta,va sfatuiesc si pe voi sa face-ti acelas lucru ,este mai rapida de ajuns la sfarsit si mault mai practica din toate punctele de vedere ,acum sper sa nu raman fara ea in bucuresti

buna:)

tot am citit comentarii,pareri,situatii,experimente reusite sau nu:D

Sa incep cu deci:cine vrea sa slabeasca rapis,da rapid sa tina dieta daneza,da,stiu,cam grea,credeti-ma ca acolo chiar tre sa te abtii de la toate,o tii rand cu rand;io am slabit de la 52 la 48 ca aveam o fixatie si o mai am,tine 13 zile-o gasiti p net-nu am tinut decat 9 zile,am dat jos super rapid,dar....da,da,da,......dati-mi voie sa continui,tot asa le-am pus si inapoi,va rog nu ziceti nimic,apoi iar alte prostii de diete;am 1.60 acu si 50kg,tot simt ca as putea da jos,sincer fara prostiide diete,infometeaza organismul si apoi depui-efect yo-yo

Cel mai ok ,asa cum am vazut si mai sus 3 mese oblig +2 gustari,seara pana in 8 ultima masa,dar nu papi din plin ca vezi e pana in 8 si nu se depune,nup,ultima si mai saracaciosa,si nu in ultimu rans sport,nu poti sala,baga mers pe jos,sincer cam o ora pe zi e ok,dupa dus seara aplica un masaj cu o crema anticelulitica.....

Sincer,tre sa dai jos,cu putin regim ,nu drastic,ceva sport si grija pielii ca se lasa si se face ca naiba-curge de pe tine-poate exagerez,slabesti,usor,in timp si te si mentii......eu asta fac si reusesc..............asa ka sa nu uit cu dulciurile,da stiu mai sunt unii care "nu pot sa ma abtin" tre mancate pana in ora 14 ca organismu sa le poate "arde"pana seara"......mda am citit ceva la viata mea cu dietele,si ma bag si eu la sfaturi...................cand esti mai slabut,arati mai bine,ai incredere mai mare in tine,esti mai bine in genere

Cine nu e de acord cu mine,hai la dialog

Si gasiti o motivatie puternica si dati jos is mai rapid,nu stiu,considera ca te face cineva grasa sau nasoala-da stiu-urat ce zic dar daac trebuie agata-te si de asta

Pup si spor la kg mai putine

Bucataras a spus:

Ziua 4 (simbata) Mic dejun (intre 7 si 8): 2 felii de piine neagra, 150 gr brinza de vaci / mozzarella Prinz (ora 14:00): piept de pui (200gr) cu salata de varza Seara (ora 19:00): piept de pui (200gr) cu salata de varza Moaaaaa, spectacol. Imi fac de cap deci, maninc ca un rege

Hm,bucataras aici apare problema,reactioneaza organismu.......e normal,nu e obisnuit,nu papi prea consistent acu pt activ pe care o depui,chiar daca tinzi sa zici k desf activ de birou,creierul consuma o cantitate mare de energie,org nu e alimentat corespunzator......tu esti in regim de dieta -   ti-ai minimizat aportul de calorii si rezulatele is minime,fara suparare tu tre sa fii eficient insa in continuare in tot ceea ce faci....asa k ceea ce ramane e vointa si stii tu chestia cu pozitivismu'.......in continuare baga tare k deh o sa ai maine ,poimaine "aderanti",daca demonstrezi intr-o reusita.....fara vb mari mult spor,te urmaresc sa stii

 merci pt sfaturi, de miine intru din nou pe dieta. Imi propun sa dau jos 6 kilograme in urmatoarele 2 luni. Cel mai bine e sa te sfatuiesti cu un nutritionist cind te hotarasti sa tii dieta. El iti da cele mai bune sfaturi atit in timpul dietei, cit si in perioada de mentinere. Apoi e simplu caci inveti cum si ce sa maninci si cum sa reactionezi daca mai sari calul 

(http://www.bucataras.ro/coltul-specialistului/dieta-nutritie/)

 Eu nu cred in dietele minune,pe cat de repede dai jos kg pe atat de repede le pui inapoi. Cred ca aceste diete se inventeaza ptr a face un ban in plus. Vazusem in Japonia,unde pe cat de slabe sunt femeile pe atat  de mult sunt dietele la moda,sutiene cu miros de grepfruit.Asa era atunci moda ca se slabea de la mirosul de grepfruit.

Organismul are nevoie de proteine,de aceea pieptul de pui si ouale fierte sunt bune. Eu de cate ori mananc numai carbohidratate,dupa jumatate de ora iar mi-e foame,asa ca mai bine mananc niste pui si ma tine multe ore. De cate ori n-ati mancat o mamaliga si v-a fost foame iar?

Bafta si ambitie tuturor care tin dieta,la mine functioneaza mesele echilibrate,iaurtul cu granola la cina sau salatele vara,mersul pe jos.E mai greu acuma ca e iarna,dar mi-a adus mosul o minge de gimnastica si e foarte buna ptr exercitii.

Bucataras a spus:

- Dimineata am mincat un ou facut omleta - La prinz ciorba de legume si pui la gratar + salata de varza (ma simteam cam slabit) - Seara am mincat un cartof copt, dar in jur de ora 9 nah, si ca sa ma mai inviorez un pic am baut si jumatate de pahar de vin de buturuga (de ananas)

Cel mai important intr-o dieta este sa nu consumi alcool. 

350ml de bere inseamna 145 calorii. Vezi cate calorii contin toate tipurile de alcool: http://www.desprealcool.ro/situatii-sociale/frumusete-si-regim/