Dieta

Ziua 5 duminica:

Meniul recomandat de "nutri" era urmatorul:

Mic dejun (intre 7 si 8): 2 felii de piine neagra, 150 gr brinza de vaci / mozzarella

- am mincat 2 felii de mozzarella, 2 felii re rosii, 2 felii de castravete

Prinz (ora 14:00): salata bulgareasca (1 ou fiert, 2 felii de mozarella, 50 gr pui, rosii, castraveti, salata)

- n-am mincat decit un polonic cu zeama de la ciorba

Seara (ora 19:00): salata de vinete cu rosii

- n-am mincat nimic

Asta a fost o zi speciala in care nu numai ca n-am mincat ce a zis "nutri", dar aproape n-am mincat nimic. in schimb am completat cu apa.

Acest mesaj a fost modificat de Bucataras
Ultima editare: 22.11.2009 18:25:35

Ziua 6 (luni)

Mic dejun (intre 7 si 8): 2 felii de piine neagra, 150 gr brinza de vaci / mozzarella

Prinz (ora 14:00): piept de pui (200gr) cu salata de varza

Seara (ora 19:00): piept de pui (200gr) cu salata de varza

 dar de ce nu mananci ce ti-a zis nutri?..si asa e destul de putin...sincer, nu mi se pare o smecherie ca sari din alimente si mananci asa putin, sa nu ti se faca rau...daca tot ai fost la tipa, poate ar fi ok sa-i si urmezi sfatul! zic si eu...

, chiar as fi vrut sa maninc ce mi-a prescris ea, dar miine imi fac niste analize si n-am mai avut voie sa maninc azi nimic :), miine dupa prinz mai pot minca ceva ... ti-am zis ca m-am cam speriat ... oricum, miercuri ma duc din nou la "nutri" si sapt viitoare maninc doar ce-mi da ...

Bucataras a spus:

Ziua 6 (luni) Mic dejun (intre 7 si 8): 2 felii de piine neagra, 150 gr brinza de vaci / mozzarella Prinz (ora 14:00): piept de pui (200gr) cu salata de varza Seara (ora 19:00): piept de pui (200gr) cu salata de varza

- dimineata n-am mincat

- la prinz am mincat ciorba de vacuta si piept de pui la gratar cu salata de varza

- seara am mincat 2 mandarine

gata, de marti intru in program!

Ziua 7 (marti):

Mic dejun (intre 7 si 8): 2 felii de piine neagra, 150 gr brinza de vaci / mozzarella

Prinz (ora 14:00): legume gratinate + mozzarella

Seara (ora 19:00): 2 cartofi copti + salata asortata

p-asta nu-l ratez, il maninc k la carte

Acest mesaj a fost modificat de Bucataras
Ultima editare: 23.11.2009 22:50:11

Martea is 3 ceasuri rele. Eu zic sa incepi de joi.

Bucataras a spus:

Ziua 7 (marti): Mic dejun (intre 7 si 8): 2 felii de piine neagra, 150 gr brinza de vaci / mozzarella Prinz (ora 14:00): legume gratinate + mozzarella Seara (ora 19:00): 2 cartofi copti + salata asortata p-asta nu-l ratez, il maninc k la carte

p-asta l-am ratat total

Haideti sa va zic rezultatele dupa prima saptamina:

- slabit 5 kilograme

- crescut nivel apa in organism

- scazut nivel tesut adipos

- crescut masa musculara

Altfel, "nutri" m-a certat ca n-am respectat in totalitate regimul si nu stie pe ce sa puna slabitul a 5 kg ... dieta sau nemincare.

Am promis ca in urmatoarele 7 zile il respect in totalitate, dar a  zis ca dupa slabirea asta brusca sa stagnez un pic deoarece asa reactioneaza organismul. In sensul ca "se sperie" ca nu primeste mincare (asta pt mesele pe care le uitam), iar apoi are tendinta de a pastra mai mult din ce maninci (explicatie mai pe romaneste :D)

sunt de acord cu nutri:)

musai tre sa mananci ce ti-a zis, nu infometare, nu scuze 

Ziua 8 (JOI un nou ciclu - se inlocuieste puiul cu pestele, apare mincarea gatita si orezul)

Mic dejun (7:00-8:00): 2 felii piine neagra/graham/secara cu 1 cutie brinza Fagaras

gustare (10:00) - un fruct (nu banana sau struguri)

Prinz (14;00) - salata de ton (1 ou fiert, 150 gr ton - in suc propriu sau in apa, rosii, castraveti, salata verde)

Cina (19:00) - legume la gratar + iaurt degresat

+ > 3 litri de apa

Acest mesaj a fost modificat de Bucataras
Ultima editare: 28.11.2009 18:45:43

Bucataras a spus:

Haideti sa va zic rezultatele dupa prima saptamina: - slabit 5 kilograme - crescut nivel apa in organism - scazut nivel tesut adipos - crescut masa musculara Altfel, "nutri" m-a certat ca n-am respectat in totalitate regimul si nu stie pe ce sa puna slabitul a 5 kg ... dieta sau nemincare. Am promis ca in urmatoarele 7 zile il respect in totalitate, dar a  zis ca dupa slabirea asta brusca sa stagnez un pic deoarece asa reactioneaza organismul. In sensul ca "se sperie" ca nu primeste mincare (asta pt mesele pe care le uitam), iar apoi are tendinta de a pastra mai mult din ce maninci (explicatie mai pe romaneste :D)

Bai, Rembo Cichicean, pai daca ai baut atita apa, normal ca ti-a crescut masa musculara. De cite ori ai ridicat bidonul ala ... Eu d-aia nu-s musculos, ca beau doar Cola la 0,5 l

Acest mesaj a fost modificat de Catalin
Ultima editare: 26.11.2009 14:42:54

Bai, dac-ati sti ce are Catalin in sertarul minune la birou ....

Altfel, veste buna: azi am tinut dieta ca la carte. + 1 pahar de vin rosu, dar am voie

Bucataras a spus:

Bai, dac-ati sti ce are Catalin in sertarul minune la birou .... Altfel, veste buna: azi am tinut dieta ca la carte. + 1 pahar de vin rosu, dar am voie

Si maine dai iama in sertarul minune al lui Catalin!

As vrea eu. Azi avea bomboane, ciocolata, fistic ... nebunie

Acest mesaj a fost modificat de Bucataras
Ultima editare: 26.11.2009 22:43:54