Cireșele ameliorează durerea de artrită
Dacă suferi de artrită şi gută, vei fi ușurată să afli că adăugarea cireșelor la dieta ta zilnică, pot reduce foarte mult durerea intensă, asociată acestor afecţiuni. Excesul de acid uric în sânge este vinovatul din spatele durerii chinuitoare care provoacă umflarea şi sensibilitatea picioarelor. Un studiu recent a confirmat faptul că acidul uric poate fi redus cu 15% mai mult, dacă adaugi mesei tale zilnice două ceşti de cireșe. Ele te pot ajuta, de asemenea, la reducea inflamaţiei dureroase prin scăderea cantităţii produse de proteina C. Aşadar, adaugă puţin zinc dietei ta prin alegerea cireșelor.
Cireșele luptă împotriva cancerului
Antioxidanţii puternici ajută la lupta împotriva radicalilor liberi din organism. De asemenea, ajută la menţinerea celulelor canceroase sub control.
Cireșele te ajută să dormi
Dacă savurezi o ceașcă de muşeţel şi simţi că nu este suficient pentru a-ţi induce somnul odihnitor, încearcă cu suc de cireşe înainte de culcare. Cireșele conţin melatonină, un hormon care te ajută să te simți somnolentă. Două linguri de suc de cirese pot fi la fel de eficiente ca un supliment de melatonină. Deci, toarnă-ţi puţin suc de cireșe în pahar, înainte de culcare, pentru un somn liniştit.
Cireșele şi tensiunea arterială
Cireșele sunt o sursă excelentă de potasiu, care ajută la scăderea tensiunii arteriale şi te scăpă de excesul de sodiu din corp. Consumul de cireşe te ajută la menţinerea potasiului și sodiului în echilibru, și poate preveni hipertensiunea. O cană de cireşe are aceeași cantitate de potasiu ca o banană, astfel este un bun înlocuitor de potasiu, atunci când starea ta de spirit nu este tocmai bună.
Cireșele ajută silueta
Consumul de cireșe te poate ajuta să pierzi în greutate. O ceașcă de cireșe are mai puțin de 100 de calorii și multe fibre, care vor menţine senzaţia de saţietate mai mult timp. De asemenea, aceste frumuseţi mici contin multe vitamine din complexul B care sunt esențiale pentru metabolismul tău, care transformă nutrienţii în energie. Ce ar putea fi mai bun decât consumul de cireșe, pentru a te ajuta să rămâi suplă?
SURSA: http://www.clickpentrufemei.ro/
)
