Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
dieta Dukan faza de croaziera, zilele PL
INGREDIENTE
Aluat:
- 10 g drojdie proaspata
- sare dupa gust
- 50 g amidon de porumb
- 100 g tarate de grau
- 150 g tarate de ovaz
- aprox. 75 ml lapte caldut (degresat)
- 1 iaurt mic degresat
- 1 lingurita ulei de masline
Topping:
- 5-6 ciuperci champinion brune maricele
- 2 manunchiuri chiuperci Pleurotus
- 1 ceapa verde
- 1/2 morcov
- 1/2 piept de pui
- 1/4 cutie rosii pasate
- sare si piper dupa gust
- cca 100 g branza de vaci degresata
- patrunjel verde proaspat tocat
13comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Tarte dietetice cu ciuperci si piept de pui:
Preincalzim cuptorul la 180 grade.
Curatam si spalam legumele si ciupercile.
Ciupercile pleurotus se trec prin robot, ciupercile champinion se taie bucati.
Tot bucati se taie si morcovul si ceapa verde.
Punem intr-o tigaie antiaderenta ciupercile macinate si cele taiate bucati, adaugam morcovul si ceapa, presaram dupa gust sare si piper apoi adaugam 1/2 ceasca apa rece , acoperim tigaia si lasam sa se inabuseasca la foc potrivit.
Pieptul de pui se taie bucatele, se adauga peste ciupercile inabusite si continuam gatirea acestui amestec pana patrunde furculita usor in bucatelele de carne.
Pentru aluat punem drojdia intr-un castron, o amestecam cu putina sare sa devina lichida, adaugam iaurtul, amidonul de porumb,taratele de ovaz si cele de grau, laptele caldut si lingura de ulei de masline.
Asezam formele de minitarte in tava cuptorului, luam cate o bucata de aluat si presam cu degetele sa se niveleze si sa umple intregul spatiu al formelor. (aluatul trebuie sa imbrace si peretii formelor)
Dam formele la cuptor pentru 10-15 minute la 175 grade.
Scoatem tava din cuptor, ungem aluatul cu rosii pasate, adaugam umplutura, presaram peste aceasta branza de vaci degresata, patrunjel verde proaspat tocat, apoi mai punem din loc in loc rosii pasate si dam tava din nou la cuptor pentru alte 30 minute la 155 grade.
Sunt foarte gustoase si consistente, le recomand cu drag...
Pofta buna!
RETETA IN IMAGINI
Recomandari pentru tine si casa ta
RETETE RECOMANDATE
Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
COMENTARII (13)
bunatati
COMENTEAZA
ULTIMELE COMENTARII
)La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
4582 puncte
3258 puncte
2169 puncte
1347 puncte
1300 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
hello@bucataras.ro
