Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28

Salau cu broccoli si ciuperci

de mihaelar63 in Salau, 18 Mar 2019 | 1361 vizualizari

Pentru fotografii culinare reusite foloseste Nikon D5600

O reteta rapida cu peste proaspat si legume delicioase. Eu am avut salau de Mures. Condimentul care a facut diferenta a fost chimenul. Am fost curioasa cum ,,se pupa"" cu pestele. Sunt multumita de rezultat.

INGREDIENTE

2 buc. fileu de salau proaspat [500 gr ]
250 gr broccoli
250 gr ciuperci taiate din borcan
1 moorcov
1 crenguta de busuioc verde
1 catel usturoi
1 lingura chimen
1 pahar apa
ulei -optional
piper cu coaja de lamaie
sare

mihaelar63

Bucataras Suprem

15 imi place 11comentează

0 reteta favorita

Taguri: salau cu broccoli si ciuperci, peste, retete cu salau, salau cu legume, retete Salau

Portii: 2

Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salau cu broccoli si ciuperci:

Pestele curatat se pune intr-o tigaie incapatoare .
Ciupercile se scurg de lichidul in care au stat si se limpezesc cu apa rece .
Morcovul se curata , se spala si se ta pe razatoare.
Buchetelele de broccoli se taie in jumatati .
Se adauga in tigaie legumele pregatite , catelul de usturoi feliat , sare si chimen .
Daca doriti se poate prepara si doar inabusit cu apa .Eu asa am pregatit , fara ulei .
Asezati capac deasupra si lasati sa se precateasca la foc potrivit .
In maximum 15 minute masa este gata .
La sfarsit condimentati cu piper si adugati busuioc verde tocat .

Pofta buna !!!!

TIPS-URI

Eu nu am folosit ulei pentru ca asa imi cerea in perioada respectiva dieta de la nutritionist :D

Puteti folosi orice alt sortiment de peste .

Daca ti-a placut reteta noastra "Salau cu broccoli si ciuperci" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

Caserola pentru vidat alimente 1.2 L

- 38 %

159.99 lei

Adauga in cos

Pachet 2 Role pentru vidat alimente 28 cm x 5.5 m

- 23 %

129.99 lei

Adauga in cos

Caserola pentru vidat alimente 2.3 L

- 20 %

249.99 lei

Adauga in cos

Vas cu capac, fonta emailata, 4.7L, rotund, violet

- 45 %

549.99 lei

Adauga in cos

RETETE RECOMANDATE

de mirela0911 8

File de salau in crusta de pesmet cu parmezan

de mirela0911 8

File de salau in crusta de pesmet cu parmezan

de ianculubita 6

Chiftelute de peste

de anuta 1

Peste in crusta de verdeata si seminte de in cu legume trase la tigaie

COMENTARII (11)

miki_a 1

19.03.2019, 06:46

Ce rețetă bună, Mihaela! Yammi!

dantes 1

24.03.2019, 09:06

Bun!

Panacris 1

04.09.2020, 10:13

VEZI TOATE COMENTARIILE

COMENTEAZA

RETETE VIDEO

Cum faci maioneza de casa

Cum faci cozonaci

Cum faci ciocolata de casa

Cum faci gogosi

TORTURI

de mirela0911 8

Reteta de tort cu blat umed cu afine, mascarpone si jeleu de capsuni

de Constelatialeu 9

Reteta de tort 54 de ani

de Constelatialeu 9

Reteta de lemon cake, in stilul meu

de Gherca Daniela 6

Reteta de tort cu cafea, caramel si straciatella

de Caty 2

Reteta de tort cu crema de branza si visine

de Constelatialeu 9

Reteta de tort Irina cu crema de afine de padure

de oanapl 7

Desert tort cu capsuni si ciocolata

de Constelatialeu 9

Desert tort pentru Mama- 80 de ani

ADAUGARețetă SCRIEArticol

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.

Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!

Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.

Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.