Salată de sfeclă roșie și ton

Am pus broccoli împreună cu celelalte legume congelate într-o sită, deasupra unei cratițe cu apă pe foc, să se facă la aburi; nu prea mult că strică și se duc toate vitaminele, iar eu tocmai de asta nu aveam nevoie. Deci le-am lăsat la aburi cam 10-15 min întorcând vârtos la ele de pe o parte pe alta ca să le pătrundă pe fiecare în parte, dar și să-și păstreze un aspect căt mai plăcut și colorat.

Grijă mare, nu le lăsați prea mult la aburi, ele trebuie să rămână tari și crocante cât să le puteți mânca fără să vă simțiți ca niște iepuri când ronțăiți la ele, dar nici să fie goale de nutrienți că nu vreți asta.

Pasul al 2-lea a constat în pregătirea celorlate ingrediente, așa că mi-am adus iubitul în bucătărie și în grija lui a intrat sfecla roșie, a dat-o bine de tot pe răzătoare – cu ochiuri mai mari, nu foarte fină să fie fiindcă e zemoasă sfecla noastră și se pierde sucul din ea, iar noi vrem să avem o sfeclă cât mai suculentă în salată.

În timpul ăsta eu am tăiat mărunt ceapa verde și salata, apoi pătrunjelul, ridichile și tonul– bine, nu neapărat în ordinea asta – iar când au fost gata legumele congelate și broccoli-ul de la aburi, precum și sfecla roșie dată pe răzătoare, le-am amestecat pe toate într-un castron mare cât toate zilele pentru că da, a ieșit o cantitate însmnată de salată. Le-am condimentat pe toate cu chilli, piper, busuioc și oregano – însă nu-i musai de pus ce am pus eu, mirodeniile sunt la alegere, nouă ne place foarte picant și condimentat bine, dar voi puneți ce dorește sufletul vostru. Când a fost gata amestecul ăsta minuant de arome, am adăugat ulei de susan, oțet balsamic și sos des stridii.