Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28

Orez integral cu spanac si ton

de cristeena20 in Ton, 9 Ian 2019 | 2321 vizualizari

Pentru fotografii culinare reusite foloseste Nikon D5600

Reteta asta am ajuns sa o fac incercand diferite combinatii de ingrediente ce le-am avut in casa. Am adorat felul asta de mancare usor de facut si sanatos.

INGREDIENTE

1 ceasca de orez integral gatit deja
1 ceapa mica
2 catei de usturoi
1/2 ardei gras
5-6 rosii cherry
1 mana de spanac baby
1 cutie de ton
sare, piper alb
ulei de masline

cristeena20

Bucataras Chef

17 imi place 16comentează

0 reteta favorita

Taguri: orez integral cu spanac si ton, orez, spanac, ton, retete cu orez, retete cu spanac, retete Ton

Portii: 1

Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Orez integral cu spanac si ton:

Prima data trebuie sa gatim orezul integral. E bine sa se puna la inmuiat cu o seara inainte sau il putem fierbe in cucta (oala cu presiune)-la o cana orez integral punem 2 cani de apa, putin ulei de masline si fierbem cca 30 minute la cucta. Pentru reteta asta am folosit cca 1 cana de orez deja fiert.

Intr-o tigaie inalta punem ulei de masline; tocam ceapa solzisori fini, ardeiul la fel si usturoiul tocat marunt; le saltam la foc mediu in tigaie pana se inmoaie lejer-nu se prajesc. Adaugam spanacul, rosiile cherry si amestecam inca 2 minute si punem orezul amestecand domol, la foc mediu. Punem sare, piper alb si apoi la final adaugam tonul din conserva, scurs de ulei. Servim imediat.

Daca ti-a placut reteta noastra "Orez integral cu spanac si ton" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

Vas cu capac, fonta emailata, 4.7L, rotund, violet

- 45 %

549.99 lei

Adauga in cos

Aparat de vidat VS3190X-01

- 400 lei

1099.99 lei

Adauga in cos

Capac - Express Multicooker

169.99 Lei

Adauga in cos

Caserola pentru vidat alimente 2.3 L

- 20 %

249.99 lei

Adauga in cos

RETETE RECOMANDATE

de oanapl 7

Reteta de tarta cu branza si oua de prepelita

de mihaelar63 9

Creveti cu edame si orez (un fel de paella)

de Merisor 9

Chiftele de ton cu ciuperci si alte legume

de oanapl 7

Tarta cu ton si spanac

COMENTARII (16)

kytz 1

13.01.2019, 08:19

Sună tare bine! Și sigur merită încercat!

dantes 1

14.01.2019, 12:31

Bun!

Lau 1

24.12.2019, 21:30

VEZI TOATE COMENTARIILE

COMENTEAZA

RETETE VIDEO

Cum faci maioneza de casa

Cum faci cozonaci

Cum faci ciocolata de casa

Cum faci gogosi

TORTURI

de mirela0911 8

Reteta de tort cu blat umed cu afine, mascarpone si jeleu de capsuni

de Constelatialeu 9

Reteta de tort 54 de ani

de Constelatialeu 9

Reteta de lemon cake, in stilul meu

de Gherca Daniela 6

Reteta de tort cu cafea, caramel si straciatella

de Caty 2

Reteta de tort cu crema de branza si visine

de Constelatialeu 9

Reteta de tort Irina cu crema de afine de padure

de oanapl 7

Desert tort cu capsuni si ciocolata

de Constelatialeu 9

Desert tort pentru Mama- 80 de ani

ADAUGARețetă SCRIEArticol

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.

Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!

Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.

Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.