Milkshake de piersici si banane

Piersicile sunt niște fructe gustoase și zemoase ce conțin o mulțime de vitamine și minerale care ajută la menținerea echilibrului nervos, energizează și hidratează organismul, întăresc imunitatea, reglează funcțiile hepatice și intestinale. Ele aduc nenumarate beneficii pentru sănătate, fiind considerate "fructele longevității". Sunt pline de nutrienți și antioxidanți care ajută în lupta contra obezității, a cancerului sau a răcelilor și infecțiilor.
Acest milkshake este foarte energizant și parfumat. Trebuie însă să-l serviți imediat după ce l-ați făcut! Eventual puteți să țineți fructele 1-2 ore la frigider sau cel mult 1/2 oră în congelator, înainte de a-l pregătit, dacă vreți să vă și răcorească nu doar să vă vitaminizeze și să vă dea și multă energie. Este o băutură ideală, în orice moment al zilei!
Ce beneficii aduce organismului această combinație de fructe? 
* Piersicile sunt bogate în beta caroten care ajută să îți menții vederea sănătoasă, vitamina B cu efecte asemnătoare serotoninei, numită și "hormonul fericirii", fibre, vitamina C,  compuși fenolici și carotenoizi, ce te ajută să lupți împotriva diferitelor tipuri de cancer, cum ar fi cel de sân, de plămâni sau de colon.
* Bananele combat retenția apei în organism, protejează sănătatea oaselor, scad tensiunea arterială, reglează tranzitul intestinal și luptă împotriva cancerului. Sunt bogate în vitamine din complexul B, vitamina A, C, magneziu și potasiu.
* Laptele conține nouă nutrienți esențiali: calciu, proteine, potasiu, fosfor, vitamina D, vitamina B12, vitamina A, riboflavine, niacina.