Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez

de mihaelar63 in Fructe de mare, 4 Dec 2015 | 3336 vizualizari

Pentru fotografii culinare reusite foloseste Nikon D5600

Nu-i pentru ce te pregatesti, este pentru ce nimeresti. Am dorit o cina de peste dar fructele de mare se prepara mai rapid. Brocolli a adus aerul de prospetime iar taiteii au dat consistenta preparatului.

INGREDIENTE

500 gr brocolli [congelat ]
300 gr taitei de orez
300 gr mix fructe de mare
150 gr creveti decorticati
50 ml ulei masline
2 cepe verzi
6 catei usturoi
1 borcan[400 gr]rosii cherry cu busuioc , usturoi si ardei iute
1 lingura oglio & alio[ patrunjel verde , usturoi , fulgi chilli]
1 lingurita turmeric pudra
sare roz de Himalaya

mihaelar63

Bucataras Suprem

21 imi place 32comentează

2 reteta favorita

Taguri: fructe de mare cu brocolli si taitei de orez, retete Fructe de mare

Portii: 3

Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez:

Broccolli se pune la fiert in apa clocotinda cu sare. Nu se pune capac.
Se fierbe cateva minute cat se patrunde usor [ daca este congelat a fost preparat partial ] .
Se scurge de apa intr-o sita. Pastrati apa in care a fiert.
Curatati si spalati ceapa si usturoiul. Se taie rondele si se calesc usor in ulei. Sarati usor.
Fuctele de mare se clatesc, se scurg, se pun in tigaia in care se prajeste ceapa si usturoiul.
Dupa 3-4 minute adugati un pahar din zeama in care a fiert broccolli, pudra de turmeric si imediat puneti taiteii de orez care vor absorbi lichidul.
Se pun si rosiile cherry din borcan si se amesteca usor sa nu se zdrobeasca.
Presarati condimentele uscate si serviti fructele de mare cu taitei si broccolli.

TIPS-URI

Daca doriti sa pastrati o culoare verde frumos, fierbeti broccolii scurt timp in apa clocotita, fara capac. Este o metoda mai simpla si comoda decat sa scoti in apa cu gheata.

Turmericul este sanatos si da o culoare frumoasa galbuie taiteilor. https://www.farmaciata.ro/farmacia-naturii/item/25439-beneficiile-surprinzatoare-ale-turmericului

Daca ti-a placut reteta noastra "Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-0

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-1

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-2

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-3

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-4

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-5

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-6

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-7

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-8

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-9

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-10

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-11

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-12

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-13

Fructe de mare cu brocolli si taitei de orez-14

Recomandari pentru tine si casa ta

Aparat de vidat VS3190X-01

- 400 lei

1099.99 lei

Adauga in cos

Filtru SingleShot pentru Prima Latte II

119.99 Lei

Adauga in cos

Slow Cooker 7.5L Digital

- 33 %

599.99 lei

Adauga in cos

Capac - 4.7L Digital

69.99 Lei

Adauga in cos

RETETE RECOMANDATE

de papabundetot 1

Fusilli cu midii

de ianculubita 6

Peste cu fructe de mare pe paine

COMENTARII (32)

mihaelar63 1

05.12.2015, 08:22

Luana doua portii pentru tine

-Licurici- 1

07.12.2015, 08:13

mmm.... ce bun!

anca_rm 1

08.12.2015, 13:35

ce mult imi place ce ai preparat aici

VEZI TOATE COMENTARIILE

COMENTEAZA

RETETE VIDEO

Cum faci maioneza de casa

Cum faci cozonaci

Cum faci ciocolata de casa

Cum faci gogosi

TORTURI

de mirela0911 8

Reteta de tort cu blat umed cu afine, mascarpone si jeleu de capsuni

de Constelatialeu 9

Reteta de tort 54 de ani

de Constelatialeu 9

Reteta de lemon cake, in stilul meu

de Gherca Daniela 6

Reteta de tort cu cafea, caramel si straciatella

de Caty 2

Reteta de tort cu crema de branza si visine

de Constelatialeu 9

Reteta de tort Irina cu crema de afine de padure

de oanapl 7

Desert tort cu capsuni si ciocolata

de Constelatialeu 9

Desert tort pentru Mama- 80 de ani

ADAUGARețetă SCRIEArticol

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.

Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!

Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.

Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.