Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28

File de pangasius la cuptor cu garnitura de legume

de amradu in Pangasius, 8 Feb 2017 | 6240 vizualizari

Pentru fotografii culinare reusite foloseste Nikon D5600

Simplu si sanatos!

INGREDIENTE

1 kg file pangasius
600 g mix legume (broccoli, conopida, morcov)
40 g unt
1 lingura ulei de masline
sare
piper

amradu

Bucataras incepator

7 imi place 6comentează

0 reteta favorita

Taguri: file de pangasius la cuptor cu garnitura de legume, file, pangasius, cuptor, ganritura, legume, retete Pangasius

Portii: 4

Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA File de pangasius la cuptor cu garnitura de legume:

Tava se unge cu o lingura de ulei de masline, se pune fileul de pangasius, se presara sare, piper si se pune cate o bucatica mica de unt pe fiecare bucata de peste, apoi se baga la cuptor, aproximativ 45 de minute, la 220 de grade C.

Legumele se pun intr-o oala, se fierb aproximativ 10 minute, dupa care se scurg si cu 30 g de unt se trag la tigaie, inca 7-8 minte, cu un praf de sare.

TIPS-URI

Dupa 20 de minute la cuptor, se scoate tava cu fileul si se scurge sucul strans in tava, apoi se baga la loc, inca 25-30 de min.

Daca ti-a placut reteta noastra "File de pangasius la cuptor cu garnitura de legume" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

File de pangasius la cuptor cu garnitura de legume-0

File de pangasius la cuptor cu garnitura de legume-1

File de pangasius la cuptor cu garnitura de legume-2

Recomandari pentru tine si casa ta

Filtru SingleShot cu perete unic pt. Barista Max

69.99 Lei

Adauga in cos

Vas cu capac, fonta emailata, 4.7L, rotund, gri

- 45 %

549.99 lei

Adauga in cos

Pachet 32 pungi pentru vidat alimente 28 x 36 cm

- 17 %

119.99 lei

Adauga in cos

Caserola pentru vidat alimente 2.3 L

- 20 %

249.99 lei

Adauga in cos

RETETE RECOMANDATE

de Panacris 9

Reteta de pulpe de pui cu legume chinezesti si bulgur

de Caty 2

Reteta de varza cu carnati

de ela 5

PANGASIUS LA GRATAR CU SOS SI SALATA

de Bunica 7

File de pangasius la cuptor

COMENTARII (6)

miki_a 1

09.02.2017, 13:45

Bun!

dantes 1

10.02.2017, 08:44

Bun!

Gherca Daniela 1

10.02.2017, 17:58

VEZI TOATE COMENTARIILE

COMENTEAZA

RETETE VIDEO

Cum faci maioneza de casa

Cum faci cozonaci

Cum faci ciocolata de casa

Cum faci gogosi

TORTURI

de mirela0911 8

Reteta de tort cu blat umed cu afine, mascarpone si jeleu de capsuni

de Constelatialeu 9

Reteta de tort 54 de ani

de Constelatialeu 9

Reteta de lemon cake, in stilul meu

de Gherca Daniela 6

Reteta de tort cu cafea, caramel si straciatella

de Caty 2

Reteta de tort cu crema de branza si visine

de Constelatialeu 9

Reteta de tort Irina cu crema de afine de padure

de oanapl 7

Desert tort cu capsuni si ciocolata

de Constelatialeu 9

Desert tort pentru Mama- 80 de ani

ADAUGARețetă SCRIEArticol

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.

Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!

Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.

Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.