Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28

Cod alb cu broccoli

de mihaelar63 in Peste, 22 Mar 2021 | 1666 vizualizari

Pentru fotografii culinare reusite foloseste Nikon D5600

Un alt preparat de dieta fara prajeala. Daca ai putina imaginatie se poate manca foarte bine.

INGREDIENTE

300 gr file de cod alb
300 gr broccoli-congelat
piper cu lamaie
usturoi granulat
seminte de chimen negru
crema de otet balsamic
sare
lamaie -optional

mihaelar63

Bucataras Suprem

15 imi place 13comentează

0 reteta favorita

Taguri: cod alb cu broccoli, peste, broccoli, retete Peste

Portii: 2

Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Cod alb cu broccoli:

Bucatile de cod alb se condimenteaza cu piper cu lamaie , pudra de usturoi si sare .
Lasati pestele sa se patrunda de gustul condimentelor .
Brocolli se scufunda in apa clocotita cu sare cam 3-4 minute .
Pestele se pune intr-o tigaie incalzita si se toarna deasupra 100 ml apa calda .
Intoarceti dupa doua minute bucatile de cod pe partea ceialalta .
Pestele este gata cand s-a albit si lichidul s-a evaporat .
Serviti codul cald impreuna cu buchetele de brocolli .
Pentru un gust acrisor se pune deasupra pestelui , putin otet balsamic redus .
Tot pentru un plus de gust am presarat deasupra seminte de chimen negru
Pofta buna !!!!

TIPS-URI

Daca aveti posibilitate folositi broccoli crud.

Puteti folosi daca doriti si lamaiia pentru gust acrisor. Eu nu o am in planul de dieta .

Daca ti-a placut reteta noastra "Cod alb cu broccoli" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

Aparat de vidat alimente VS1190X-01

- 42 %

599.99 lei

Adauga in cos

Aparat de vidat VS3190X-01

- 400 lei

1099.99 lei

Adauga in cos

Slimline Barista

- 600 lei

1699.99 lei

Adauga in cos

Cos rotativ cu plasa

99.99 Lei

Adauga in cos

RETETE RECOMANDATE

de oanapl 7

Sparanghel cu carne de curcan si broccoli

de Catalina L 8

Cotlet de porc cu broccoli si cabanos

de Mirela_Tilvescu 1

Dorada la cuptor

de Auras12 1

Pastrav cu legume la cuptor

COMENTARII (13)

MotanLaOale 1

22.03.2021, 21:38

Ancutsa 1

23.03.2021, 09:56

Delicios!

dantes 1

23.03.2021, 10:00

Bun!

VEZI TOATE COMENTARIILE

COMENTEAZA

RETETE VIDEO

Cum faci maioneza de casa

Cum faci cozonaci

Cum faci ciocolata de casa

Cum faci gogosi

TORTURI

de mirela0911 8

Reteta de tort cu blat umed cu afine, mascarpone si jeleu de capsuni

de Constelatialeu 9

Reteta de tort 54 de ani

de Constelatialeu 9

Reteta de lemon cake, in stilul meu

de Gherca Daniela 6

Reteta de tort cu cafea, caramel si straciatella

de Caty 2

Reteta de tort cu crema de branza si visine

de Constelatialeu 9

Reteta de tort Irina cu crema de afine de padure

de oanapl 7

Desert tort cu capsuni si ciocolata

de Constelatialeu 9

Desert tort pentru Mama- 80 de ani

ADAUGARețetă SCRIEArticol

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.

Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!

Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.

Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.