Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
Aceste chiftelute de curcan le-am preparat fara ou si fara ulei, respectand cerintele dietei recomandate de nutritionist. Daca vrei si esti inventiv, se poate. Se poate manca chiar foarte bine. Din chiftelute a consumat si familionul. Au fost foarte multumiti. Poza de prezentare, finala a fost consumata inainte de vreme :D Postez aceasta reteta pentru folosul si inspiratia celor care doresc sa manace sanatos.
INGREDIENTE
- 500 gr carne curcan
- 200 gr zucchini
- 200 gr morcov
- 2 catei usturoi
- 2 fire patrunjel verde
- 1 fir busuioc verde
- 1 varf cutit sare
- codite de ceapa verde
- fulgi de chilli
- busuioc uscat
- ierburi de Provence -maghiran, cimbrisor, oregano, tarhon, rozmarin .
15comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Chiftelute de curcan cu legume -dieta:
- Carnea de curcan se spala si se taie cuburi .
- Transferati carnea in vasul procesorului de la robotul de bucatarie .
- Adugati busuiocul verde taiat mai marunt , sare si condimente .
- Maruntiti amestecul cu carne de curcan . Eu numar pana la cinci si totul este maruntit .
- Legumele se curata si se spala .
- Zucchini daca este proaspat si tanar nu trebuie curatat de coaja integral .
- Taiati legumele in cuburi . Taiati mai marunt ceapa si patrunjelul verde .
- Maruntiti legumele si verdeturile tot cu ajutorul robotului de bucatarie .
- Amestecati sa se omogenizeze compozitia cu carne impreuna cu cea cu legume.
- Eu am folosit pentru copt forme de silicon pentru briose .Astfel am eliminat uleiul .
- Distribuiti amestecul obtinut in forme de briose .
- Le-am copt la cuptor la 200 grade celsius timp de 30 minute .
Sa aveti pofta buna !!!!
TIPS-URI
1
Folositi doar condimente naturale. Astfel puteti reduce cantitatea de sare.
2
Puteti folosi alaturat de chiftelutele de curcan cu legume salata de cruditati preferata sau o fasole verde, broccoli sotate .
RETETA IN IMAGINI
Recomandari pentru tine si casa ta
RETETE RECOMANDATE
Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
COMENTARII (15)
Bune! 
Sunt bune!
COMENTEAZA
ULTIMELE COMENTARII
)La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
4582 puncte
3258 puncte
2169 puncte
1347 puncte
1300 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
hello@bucataras.ro
