Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
După atâta răsfăț culinar, cred că este cazul să o luam mai ușor totuși. Măcar 2 ore haha! Așa că astăzi vă prezint 3 dintre smoothie-urile mele preferate. Încerc să echilibrez balanța alimentară și caut să mănânc cât mai echilibrat. Nu pot 100%, desigur! Dar încerc ca una dintre mese, de cele mai multe ori, cina, să o înlocuiesc cu un smoothie delicios. Ca să nu mai spun că parcă și afară strigă vremea să închid toate fructele într-un blender și să le fac piure. A sunat puțin dubios ce am spus, dar sper ca ați prins partea bună! Bineînțeles că fiecare fruct în parte poate fi înlocuit cu fructul tău preferat, ba chiar poți fi și mai tare și să pui 2-3. În funcție de textura pe care vrei să o aibă smoothie-ul tău, poți adăuga opțional, apă (pentru a subția smoothie-ul) sau frișcă lichidă (pentru a îngroșa smoothie-ul). Atenție, dacă puneți prea multă frișcă lichidă în smoothie o dați în milkshake și acolo este altă treabă! Smoothie-ul trebuie să fie fresh, compus din sucul și pulpa fructelor și chiar dacă va avea o textură mai groasă, nu necesită consumarea lui cu ajutorul unei linguri.
Crezi că poți face altele mai bune?
INGREDIENTE
- căpșuni
- iaurt cu piersici
- suc de portocale
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- *gramajele diferă în funcție de câtă cantitate ai nevoie
- banane
- biscuți Petit Beurre
- iaurt cu piersici
- lapte din soia cu aromă de vanilie
- scorțișoară
- coacăze
- iaurt cu fructe de pădure
- biscuiți Belvita
- lapte de soia cu aromă de migdale
- 2 lingurițe miere
13comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Cele mai bune 3 smoothie-uri:
1. Smoothie cu căpșuni
Ingrediente: căpșuni iaurt cu piersici suc de portocale 2 lingurițe fulgi de ovăz *gramajele diferă în funcție de câtă cantitate ai nevoie
Punem toate ingredientele într-un blender și îl lăsăm să își facă treaba. Dacă vrei sa obții o textură mai lichidă/cremoasă nu uita să mai adaugi apă/frișcă lichidă!
2. Smoothie cu banane
Ingrediente: banane biscuți Petit Beurre iaurt cu piersici lapte din soia cu aromă de vanilie scorțișoară
Punem toate ingredientele într-un blender și îl lăsăm să își facă treaba. Dacă vrei sa obții o textură mai lichidă/cremoasă nu uita să mai adaugi apă/frișcă lichidă!
3. Smoothie cu coacăze
Ingrediente: coacăze iaurt cu fructe de pădure biscuiți Belvita lapte de soia cu aromă de migdale 2 lingurițe miere
Punem toate ingredientele într-un blender și îl lăsăm să își facă treaba. Dacă vrei sa obții o textură mai lichidă/cremoasă,nu uita să mai adaugi apă/frișcă lichidă!
TIPS-URI
1
Reteta o gasiti pe blog: http://delightsbymeea.blogspot.ro/2018/04/cele-mai-bune-3-smoothie-uri.html
RETETA IN IMAGINI
Recomandari pentru tine si casa ta
RETETE RECOMANDATE
Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
Deprecated: Non-static method EWCMS_User::getUrl() should not be called statically in /var/www/bucatarasdev.freshlemon.ro/public/__old__/includes/libraries/smarty/plugins/modifier.static_call.php on line 28
COMENTARII (13)
Bune si sanatoase! 
Delicioase! 
COMENTEAZA
ULTIMELE COMENTARII
)La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
4582 puncte
3258 puncte
2169 puncte
1347 puncte
1300 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
hello@bucataras.ro
