Scurta istorie
Prin post se intelege in genere, renuntarea la hrana, ori abtinerea de la unele alimente, timp in care se serveste numai apa si sucuri.
Inceputurile postului sunt inca de la aparitia civilizatiei omenesti si nu avea deloc scopul de a promova, cumva, scaderea in greutate. Nicidecum. Era o dovada, cel mai probabil, a lipsei de hrana, a purificarii spirituale si trupesti, ori a practicarii unor ritualuri.
Exista unele comunitati, in care postul este urmat de festinuri. Evident, nu este sanatoasa aceasta practica.
Credinta dusa la extrem
Persoanele care in prezent se folosesc de dogmele crestine ca sa slabeasca, isi pun sanatatea in pericol. In genere, acestea sunt persoane care vor sa slabeasca mult si repede.
Pe o perioada scurta de vreme, organismul nu sufera mult din pricina lipsei de hrana, caci acesta are propriile rezerve de hrana-de glicol. Insa, pe termen lung, postul constituie o practica nesanatoasa.
Pe termen lung, organismul ramane fara rezerve, isi consuma proteinele din muschi, iar grasimile sunt si ele descompuse pentru a suplini rezervele de energie. Muschii sunt descompusi, se pierde apa din corp, si se elimina nitrogen.
Lipsa nutrientilor esentiali, a vitaminelor si mineralelor, incepe sa se resimta. Asa ca, de exemplu, lipsa potasiul pe termen lung, duce la boli de inima si chiar la deces.
De asemenea, un nivel scazut de glucoza inseamna capacitate scazuta de concentare, stari de ameteala, lesin, toate pentru ca creierul nu functioneaza corect. In plus, unele organe si rinchii sunt suprasolicitati, toate astea ca sa se elimine toxinele din organism. De aceea se vor servi cantitati mari de apa.
Din cauza lipsei de hrana, metabolismul se incetineste. Totusi, ca sa intelegeti riscurile, postul nu trebuie sa constituie o metode de slabit, sa nu fie dus la extrem, sa nu se astepte ca peste noapte, sa se dea jos toate kilogramele in plus, dar, mai ales, sa nu fie tinut pentru a slabi.
Concluzia
Postul tinut pe termen lung este nesanatos, nu constituie deloc o metoda sanatoasa de a slabit, caci se consuma din rezervele proprii ale organismului (grasime si muschi), se pierde din apa, in plus, nu se furnizeaza nutrienti-asta spune mult. Dar, nu numai acestea sunt aspectele negative, ci si faptul ca, dupa atata chin, exista riscul luarii in greutate imediat dupa incetarea postului ca si dieta de slabit.
)
