Cum de aici a inceput si dieta de anul trecut,m-am gandit ca imi va fi mai usor sa tin si eu un jurnal,decat sa scriu pe pereti (adica pe peretele meu) de fiecare data evolutia mea.
Dieta a inceput ieri, 28.05 la 64,1 kg si telul este sa ajung la 55 de kg pana la ziua mea. Timp destul,deci nu trebuie sa ma fortez prea tare.
Sport fac cu maruntica mea,are tema de la karate,deci cel putin la 2 zile fac flotari,genoflexiuni,abdomene(deocamdata fac doar cat are ea de facut),plus ca voi urca si scarile (stau la 8).
Tin aceeasi dieta http://www.bucataras.ro/articole/regulile-generale-ale-dietei-3314.html,stiu ca functioneaza si este mai mult un stil de viata decat o dieta.
Deci ,sa recapitulez:
28.05
64,1 kg
genoflexiuni 30
flotari 10
abdomene 20
Aici voi accepta incurajari si felicitari!
60 e tocmai bine la mine,ce vreau sa mai dau jos acuma se va pune inapoi la iarna,de asta vreau sa am niste rezerve
)
