Cine nu iubeste sucurile naturale fie ele din fructe si legume?Doar pentru ca nutritionisti ni le recomanda credeti ca este cazul sa ne bucuram de calitatea lor si oare sa speram ca ne fac bine? Veti vedea ca sunt pareri pro si contra. Pro.
Fructele si legumele sunt delicioase,sanatoase, racoritoare chear ,dar si pline cu vitamine esentiale organismului . Sucurile de fructe reprezinta un amestec foarte bun pentru circulatia sangvina .
Sucurile de legume ,in comparatie de cele de fructe,sunt mai bune pentru ca nu contin zahar decat la anumite legume si reprezinta o dieta foatre buna de cruditati.
Pentru ca nu putem manca 3kg de morcov pe zi ,sucul de morcov are o concentratie de 10 ori mai mare de vitamina C si A,decat contin doua banane. Prin adaugarea pulpelor de fructe si legume in suc proaspat preparat putem obtine un important supliment de fibre necesare atat adultilor cat si copiilor. In acelasi timp avem si pareri Contra.
cei ce sufera de diabet sau hipoglicemie nu pot urma cure cu sucuri naturale decat dupa consultarea medicului care va decide daca are nevoie sau are voie sa beneficieze de aceste cure. daca se consuma frecvent aceleasi legume putem avea diverse alergii in functie de organismul fiecaruia asa ca este de preferat sa le diversificam.
Sucul proaspat trebuie consumat imediat deoarece oxigenul din aer este cel ai mare dusman al sucurilor naturale,aerul distrugand calitatile nutitive si vitaminele si bineinteles duc si la fermentatialor. Cantitatea maxima de suc consumata de adulti este de 500ml pe zi si difera in functie de calitatea corporala ,varsta si sexul persoanei. Consumand mai mult decat este necesar putem sa neplacerea de a ne adauga cateva kilograme in plus.
Deci pot eu sa sa consum aceste bunatati ....eu merg pe pro si incerc sa fiu precauta la contra!
imi cer scuze dar sursa articolului nu o mai stiu exact ,cred ca KUDIKA.
)
