Acneea este o problema dermatologica ce nu afecteaza doar adolescentii, ci si milioane de adulti. Exista nenumarate tratamente medicamentoase pentru a scapa de acnee, insa se gasesc la fel de multe si metode naturale de a avea o piele frumoasa. Ele sunt preferate pentru ca cele mai des intalnite tratamente farmaceutice sunt pe baza de antibiotice.
Pe termen lung, expunerea la antibiotice poate avea consecinte grave asupra intregului sistem digestiv. A fost asociat chiar si cu cancerul de san. Din acest motiv, este de preferat sa se foloseasca ingrediente naturale pentru a obtine o piele frumoasa, lipsita de imperfectiuni. Primul si cel mai important aspect al vindecarii naturale si al eliminarii acneii este dieta. Nu este nicio surpriza din moment ce fraza „esti ceea ce mananci” se aplica in toate aspectele vietii. Mancarea are un impact direct asupra modului in care arata pielea ta.
Dietele bogate in grasimi saturate, sare si zahar sunt in special nocive in ceea ce priveste echilibrul hormonal. Si pentru ca cele mai multe cazuri de acnee sunt asociate cu un dezechilibru hormonal, este vital sa avem o alimentatie sanatoasa.
Printre cele mai bune alimente recomandate unei pieli curate sunt fructele intens colorate cum ar fi murele, coacazele, citricele, lamaile, portocalele, pestele, migdalele, alunele si legumele cu frunze verzi.
Evita prajelile, mancarurile de tip fast-food, dulciurile si alte produse de patiserie si alimentele procesate. Pielea ta va arata mult mai bine in timp. Suplimentele care ajuta la pastrarea unei pieli frumoase pot fi luate in completarea unei diete sanatoase. Ele sunt: uleiul de peste, vitamina B5, vitamina A si vitamina C.
Aceste vitamine si nutrientii au fie efecte anti-inflamatoare, fie proprietati antioxidante, ceea ce ajuta in cazul pielii cu acnee. Antioxidantii ajuta la eliminarea radicalilor liberi ce pot avea efecte daunatoare asupra tesutului pielii, iar uneori efectele sunt de lunga durata. Alimentele inflamatoare si suplimentele ajuta in cazul inflamatiilor cauzate de excesul de sebum.
Din nefericire pentru cei care isi incep dimineata cu o cafea, trebuie sa stie ca orice contina cafeina inrautateste acneea. Este de aceea bine sa evite orice stimulanti care actioneaza asupra sistemului nervos central, pentru ca acestia produc dezechilibre hormonale si duc la inrautatirea acneii. Exista cateva produse excelente ce pot fi folosite pentru uzul extern. Unul dintre cele mai bune si eficiente este uleiul de ceai. Are un miros puternic, distict si acest lucru se datoreaza eficacitatii sale antibacteriene. Este un tratament foarte eficient pentru ca leziunile sunt partial cauzate de bacterii care cauzeaza infectii sub piele. Cand inlaturi componenta bacteriana, nu vei mai avea parte de aceleasi eruptii dureroase.
Foto: muktiorganicskincare.com
)
