La inceputul lunii iulie, Andrei Rosu (40 de ani) a devenit primul roman care a trecut inot Canalul Manecii.
Traversarea a avut loc in cadrul unuia dintre cele mai grele concursuri din lume: Arch 2 Arc (A2A).
De asemenea, Andrei este si primul roman care termina acest concurs (din 2001 si pana in prezent doar 14 oameni au reusit sa-l termine) care cuprinde trei probe: 140 de kilometri de alergare intre Londra si Dover, traversarea Canalului Manecii intre Dover si Calais, 300 de kilometri de pedalare pe bicicleta intre Calais si Paris.
In cazul in care Andrei vi se pare cunoscut, s-ar putea sa fie pentru ca-l stiti de pe vremea cand facea parte din trupa Gaz pe Foc.
Acum, probabil ca va intrebati ce mananca un astfel de om, care la 40 de ani pedaleaza, alearga si inoata sute de kilometri?
Andrei a vorbi cu cei de la ProSport, printre altele, si despre antrenamentul sau zilnic si ce dieta are. A, da, Andrei Rosu este vegetarian!
Iata ce a declarat in acel interviu:
"Inainte de fiecare antrenament beau jumatate de litru de apa, iar intre antrenamente mananc o salata mare de fructe sau un fruct. Dupa antrenamente imi fac un shake mare, cam de 500 de mililitri, cu lapte de migdale sau de soia si in care pun banane si fructe de sezon.
Apoi pun turmeric, un antiinflamator foarte bun, jumatate de linigurita. Daca vreau sa il fac mai dulce pun stafide sau merisor, pudra de roscove sau cacao daca ma simt mai lipsit de energie”, a declarat Andrei Rosu.
Pentru ca nu mananca carne, Andrei a spus ca-si ia fierul din cimbru uscat, iar proteinele din mazare, fasole, naut, soia,
De asemenea, el a mai spus ca este important si momentul in care iti refaci depozitul de gligocen din muschi, chiar si cu un croissant cu ciocolata:
"Cateodata, chiar daca suna ciudat, croissantul cu ciocolata face minuni. Daca dupa un antrenament, in primele zece minute, iei o mancare ce aparent nu e sanatoasa iti refaci rapid stocul de glicogen."
Totodata, Andrei Rosu a mai marturisit ca pranzul sau consta in mancare raw vegana.
Gasiti aici mai multe retete raw vegan pe care le puteti incerca si voi. Cin stie, poate ajungeti ca Andrei :)
Sursa foto: stiri.acasa.ro
Sursa articol: prosport.ro
)
