Va prezentam 4 bauturi excelente pentru vara pe care trebuie sa le incercati:
Energizantele si sucurile acidulate ar trebui sa devina doar o amintire, fiindca sunt pline de zahar si de coloranti. Bauturile care urmeaza au si un gust grozav si darul de a racori instantaneu si de a oferi energia de care avem cu totii nevoie.
Apa de cocos
Aceasta contine magneziu, potasiu, zinc, calciu, seleniu si iod, vitamine, antioxidanti, aminoacizi si enzime care transforma aceasta bautura intr-o alegere ideala pentru o hidratare intensa.
Ceai de rooibos
Aceatsa este o planta care provine din Africa de Sud, fara cofeina, adica nu deshidrateaza. Ceaiul de rooibos este bogat in antioxidanti si alti nutrienti cum ar fi fier, potasiu, calciu, cupru, zinc, magneziu. Toate acestea mentin functiile organismului.
Apa cu menta si lamaie
Menta ofera organismului foarte multe beneficii, continand multe vitamine, folati, vitamina A si C, minerale. Menta mai este si un agent antibacterian excelent si poate calma sistemul digestiv. Putem adauga cateva frunze de menta la o jumatate de litru de apa si sa le lasam la frigider pentru o ora. Apoi putem indulci bautura cu o lingurita de miere.
Racoritoarea limonada
Aceasta bautura este bogata in vitamina C, iar lamaia tine sub control bacteriile din organism. Ea poate ajuta la o digestie mai buna si poate preveni tulburarile gastrice care apar drept urmare a temperaturilor crescute care favorizeaza dezvoltarea bacteriilor. Sucul de lime joaca un rol esential in intarirea sistemului imunitar.
Aceste bauturi pot fi toate preparate acasa, iar iubitorii de terase si pizzerii Cluj pot gasi cateva dintre ele la multitudinea de localuri din oras.
)
