Iata sapte alimente mult mai nocive pentru silueta decat painea alba:
Cafeaua „stilata”
Cafelele de la terase sunt niste reale bombe calorice. O astfel de bautura poate depasi uneori chiar 400 de carbohidrati, adica mai mult decat o masa intreaga. Zaharul, grasimile saturate din frisca si aromele transforma cafeaua intr-un desert plin de calorii.
Covrigii
Potrivit specialistilor in nutritie, pentru un singur covrig ar trebuie sa alergam in jur de 203 ore dupa ce l-am consumat, altfel 250-300 de calorii se vor depune in locurile in care nu ne dorim.
Sucuri si smoothie-uri
Acestea sunt bauturi sanatoase, insa problema este cu numarul lor de calorii. Cantitatile peste 500 de ml contin 75 de grame de carbohidrati si 64 de grame de zahar. Daca dorim sa consumam neaparat un smoothie, ar fi bine sa ne limitam la 100 de grame.
Biscuiti cu branza
Acestia sunt mai periculosi pentru silueta chiar si decat painea alba deoarece sunt lipsiti de orice valoare nutritiva. Mai mult, ei contin chimicale, aditivi si coloranti artificiali, uneori putand sa contina si sirop de porumb care este foarte bogat in fructoza.
Prajiturile din cafenele
O briosa, de pilda, contine in jur de 64 de grame de carbohidrati si mai mult de 30 de grame de zahar. In ceea ce priveste briosele sunt recomandate cele din cereale integrale, fara arome.
Popcornul de la cinema
O punga mare de popcorn are 1200 de calorii si 580 de grame de sare, popcornul cu cascaval fiind si mai bogat in calorii.
Stafide cu iaurt
Un sfert de ceasca de stafide cu iaurt sunt daunatoare siluetei caci contin 20 de grame de carbohidrati si 19 grame de zahar.
Iubitorii de alimente sanatoase dar care sunt prinsi in valtoarea muncii si nu mai au timp sa isi prepare acasa o masa gustoasa si benefica pentru sanatate, pot alege din multimea de pizzerii Cluj, fiindca optiunile pentru mancare sunt extrem de variate, majoritatea avand si servicii de livrare la domiciliu.
)
