Dieta

Am vazut zilele trecute la povestiri adevarate ca si printesa Lia bea in fiecare dimineata pe stomacul gol un pahar de apa calda cu zeama de la o lamaie. Si trebuie sa recunosc (,) ca la varsta ei arata senzational.

 Criss, intreab-o pe Nutri daca are vreun efect dupa parerea ei ... Avem rubrica speciala pe prima pagina de intrebari la care raspunde nutritionistul Ioana Dima de la www.nutrimedhelp.ro. Este ff buna 

fetelor chiar e buna cura asta cu lamai...eu azi am ajuns la 7,de maine incep sa scad...in primul rand pielea mi se pare ca e mai fina, burtica a inceput sa scada...pe cantar ma urc abia cand termin cura...sper sa merite

 ce a raspuns Nutri: http://www.bucataras.ro/coltul-specialistului/dieta-nutritie/9199.html

 eu am mancat in fiecare zi o salata si a dat rezultate, am facut-o din salata verde, rosii Chery (10 buc), castraveti unicorn (2 buc), telemea de vaca taiata cubulete ( cateva cuburi), si cam 100 g se sunca de pui. Pentru ca am mancat suncai si branze nu mi se facea foame asa de des asa cum mi se facea cand mancam doar legume 

mai multe retete culinare gasiti pe site-ul meu :) 

Acest mesaj a fost modificat de vero9009
Ultima editare: 05.08.2010 19:35:38

 Daca ai dileme de nutritie poti intreba specialistul bucataras.ro. rubrica speciala este pe homepage. de unde ai luat retetele de pe siteul tau, ca nu are niciuna fotografie ...

ATENTIE MARE ! 

Incercand sa slabesc cu orice chip,am incercat si tratament medicamentos,care intradevar,a avut efectul mult dorit,ajungand sa slavesc echilibrat-2 kg in fiecare luna

Timp de jumatate de an,am avut un succes increedibilt

Pe de o parte, insa, am descoperit efecte secundare care mi-au dat de gandit.Bine ca nu a fost prea tarziu.Am cazut intro depresie grozava,necontrolata,care putea sa imi fie fatala.

Implor si sfatuiesc pe orice persoana care nu e multumita de greutatea avuta,sa nu incerce medicamnetele de slabire,ci sa incerce doar sa consume mancare portionata,sa reduca dulciurile,sa socoteasca caloriile cionsumate zilnic ....in speranta dezintoxifierii organismului si reducerii consumului de grasimi

Succes !

fetelor vreau si eu sa va intreb daca ati folosit centuri de slabit,eu as vrea sa-mi cumpar abtronic x2,dar nu stiu daca e bun.nu vrau neaparat sa dau jos grasimile ci sa tonifice.o fi bun????si inca o dilema la teleshopping este 300 lei si eu am gasit pe un site 112,o fi de incredere?

dieta aceea cu mere de care scria Michele am tinut-o si eu, dar nu fff strict, ca nu m-am poutut abtine de la unele...placeri!!! dar mi-a folosit cat de cat, in sensul ca am slabit 3 kg, am redus talia cu 4 cm si abdomenul cu 3,5...ma gandesc sa o mai repet asa, o data pe luna macaar...

as vrea sa va intreb insa altceva: a folosit careva dintre voi ceva medicamente de slabit, (ca li se face reclama de innebunesti...), de-alea cica care iti perimit s amananci cce vrei si cat vrei si totusi slabesti miraculoseu nu prea cred, de aia intreb...paote careva a folosit si i-au folosit-...???

Dieta Montignac e super! Ador modul de viata sanatos! Cititi cu atentie cartile lui si urmati sfaturile si organismul va va multumi!

 am si eu o dieta data de medic si am avut rezultate frumoase,am slabit 13 kg jumate in trei luni;acum am fost iar la control si mi-a dat un alt regim pe langa cel existent,deocamdata vi-l scriu pe primul.

IMPORTANT!!!! Cantitatile trecute mai jos sunt cantitati maxim admise pentru fiecare zi,nu esti obligata sa mananci in fiecare zi tot ce este trecut pe aceasta pagina,dar incearca sa nu depasesti limitele trecute aici la nici una din categoriile de alimente.Totusi este de preferat sa nu faci exces de zel si sa stai nemancata.
1. lapte,iaurt,sana:500 gr /zi
2.carne slaba(vita,porc foarte slaba,pui,curcan,mezeluri slabe):250 de gr/zi(cantarita dupa preparare)SAU 
branza slaba(NU bivolitza,NU burduf) sau cascaval slab:250 de gr/zi SAU
peste slab(crap slab,lipan,salau,stiuca,biban,ton,morun,hering slab):500 de gr/zi;NU macrou,somn,hering gras,nisetru,scrumbie;
NU COMBINATIE carne-branza-peste
3.oua:2/saptamana
4.paine:3-4 felii/zi(de preferat graham sau toast,dar nu obligatoriu) sau 250 gr de mamaliga/zi
5.cartofi,orez,fasole uscata,mazare,paste fainoase,gris:100gr/zi(cantarite dupa preparare)
6.fructe dulci(banane,cirese,gutui,mere,pere,mandarine,portocale,cirese,capsuni,sruguri,etc)6-800gr/zi
7.alte fructe(grapfruit,lamaie,pepene): orice cantitate
8.legume dulci(anghinare,ardei rosu gras,sfecla rosie,praz,morcov,pastarnac): 100 gr/zi
9.alte legume(andive,ardei gras verde,castraveti,ceapa,conopida,fasole verde,varza,ciuperci,dovlecei,gulii,loboda,napi,ridichi,spanac,stevie,salata verde,telina):orice cantitate
10.unt ,ulei ,margarina:cantitati mici:max 80-100 gr de ulei/zi
11.de evitat:untura,slanina,dulciuri concentrate,creier,zaharina
12.bauturi alcoolice:vin,preferabil alb 100ml/3 zile;bere:1-2 litri/luna
13.zahar:2 lingurite pe zi la ceai sau la cafea.miere,gem,dulceatza:cantitati mici ,pe paine cu unt sau margarina la masa de dimineatza
14.lichide minim 1 litru/zi,din care 300 ml apa(plata sau minerala) in care stoarceti 1-2 lamai,fara zahar,cate 100 de ml dupa fiecare masa,dak nu aveti dureri de stomac
15.NU sucuri,nici macar naturale
16.inghetata,napolitane,ciocolata,alte dulciuri: o data /luna
17.condimente,mustar,kechup,verdeturi,otet: fara restrictii
18.prepararea alimentelor se poate face cum dorit dvs
19.cantarirea alimentelor se poate face din ochi,nu e nevoie sa va cumparati cantar de bucatarie
ALTE RECOMANDARI(LA FEL DE IMPORTANTE)
1.MESE MAI MICI CANTITATIV SI MIA FRECVENTE: 3 mese principale si 2 gustari
2.NU MANCATI NIMIC INTRE MESE SI DUPA ORA 21
3.NU MANCATI IN TIMP CE LUCRATI,CITITI SAU VA UITATI LA TV
4.FACETI EFORT FIZIC MODERAT,IN MASURA TOLERANTEI SI DAK NU EXISTA CONTRAINDICATII MEDICALE
5.PUTETI MANCA MAI PUTIN,DAR NU MAI MULT DECAT ESTE TRECUT PE PAGINA
6.NU SE INTAMPLA NIMIC DAK MANCATI DUPA POFTA INIMII DE CRACIUN,PASTI,SAU DE ZIUA DVS,CU CONDITIA SA RESPECTATI RECOMANDARILE IN CELELALTE ZILE

Cam asta este fetelor dieta pe care o tin de 3 luni;vreau sa spun ca in prima luna am tinut cuvant cu cuvant din ea si am dat jos 8 kg,acum dak nu mai e cald,miscarea nu mai e aceeasi,dau mai putin jos,dar dau si asta e important. Pe langa regimul acesta medicul mi-a recomandat si ceai verde capsule,cate una dupa fiecare masa,dimineatza si la pranz. Va poop si dak va apucati de ea va doresc succes!!!

multumim ony ptr. ca ne impartasesti dieta ta! he he! ma bate gandul sa ma apuc de dieta, ca am de dat jos vreo 8 kg! deja multe hainute frumoase nu ma mai incap! 

 da e super dieta,pt ca nu are prea multe restrictii;tot ce trebuie facut este sa cantaresti alimentele,si asa mananci mai putinel.

Buna tuturor!

La mine, singura dieta care a dat rezultate a fost Montignac - e relativ simplu de tinut, si fara prea multe restrictii ... asta si mersul la sala

Buna ! Pt.mine nici odieta nu a  avut efectul scontat pana cand nu mi-am schimbat stilul de viata ,adica  : fara dulciuri, fara paine,fara mezeluri , fara sucuri si mult sport. Timp de 1 an de zile sala la greu . Asta a fost prin 2008 si pana in prezent pot spune ca ma mentin. De la 62 am ajuns la 48 .