Dieta

Fiecare dintre noi, femei sau barbati, am incercat cu siguranta o dieta. De la ciorba de varza pina la alimentatia Montignac. Ce crezi despre diete?

Uite ca eu nu prea sint adeptul dietelor. Totul e sa fii echilibrat, sa stii ce/cum/cind sa maninci, ce/cum/cind sa bei si asa mai departe.

Dietele sint periculoase pe termen lung fiindca automat aduc dezechilibre in alte parti ale functiilor organismului. Nu trebuie tinute mai mult de doua-trei luni, si asa........

Eu am slabit 10-12 kg in acest an fara a tine nici o dieta, doar fiind mai atent la ce maninc/beau si vorbind mai des cu propriul creier, fiindca de acolo pleaca tot, nu de la stomac.

Ai dreptate, Cristi  Eu am tinut un regim anul trecut, dupa ce am nascut si am slabit cam 6 kg intr-o luna. Nu era greu deloc, se baza pe salate de tot felul, toate legumele crude, fara nimic gatit. In prima saptamana se mancau branzeturi, iaurturi, fructe, ou dimineata plus salate la discretie. In a doua saptamana carne +salate, apoi peste+salate si apoi ceva combinat. Mi-a placut regimul asta. Apoi m-am mentinut, chiar am slabit fara sa fac nimic, avand grija la ce mananc. De altfel, urasc dietele!!!!

eu am slabit in momentul in care am renuntat la mezeluri, carne de porc, piine, lactate grase (am scos untul si smintina din alimentatie), cartofi, prajeli, maioneze si sucuri (gen coca-cola) ... insa cred ca e bine sa incepi cu o cura si apoi sa maninci mai atent ... de regula, slabesti 4-5 kilograme cu o dieta si e ok dpdv psihic ...

Eu n-am incercat nici o dieta...asa ca aici m-ati pierdut.

Dieta de ingrasare este?

de acord cu papa bun, in plus a uitat sa adauge miscarea este foarte importanta, deci alimentatie echilibrata insotita de miscare(si aici nu e nevoie sport ci e de ajus miscare, mers pe jos de ex minimul 30 minute pe zi).

bucataras la multe ai renuntat , chiar si unt? sper ca nu l-ai inlocuit cu margarina ...

la unt si la margarina am renuntat definitiv. si la maioneza ...

Bucataras a spus:

eu am slabit in momentul in care am renuntat la mezeluri, carne de porc, piine, lactate grase (am scos untul si smintina din alimentatie), cartofi, prajeli, maioneze si sucuri (gen coca-cola) ... insa cred ca e bine sa incepi cu o cura si apoi sa maninci mai atent ... de regula, slabesti 4-5 kilograme cu o dieta si e ok dpdv psihic ...

din punctul meu de vedere e ca si cum ai fi scris"am slabit cand am renuntat sa mai mananc"))))))

niciodata nu m-am abtinut de la nicio mancare ,fara a avea probleme ,majore

totusi,acu' doi ani ,mi-a venit mie sa dau asa... vreo 3-4kg jos

simplu,n-am mancat NIMIC dupa ora 17 si am facut putin sport.rezultatul- cel asteptat

ca' acu' mananc si dupa 11-12 noaptea...asta nu-i de scris la topicul asta))),dar parca as da iar vreo 3kg jos

Acest mesaj a fost modificat de gaby_d
Ultima editare: 31.01.2010 15:50:43

eu am tinut dieata aceasta si am dat 5,5kg in 5 zile..si inca nu le-am pus la loc

Aceasta dieta este recomandata pentru dezintoxicarea organismului.Este posibil sa slabiti intre 4 si 7 kilograme pe saptamana.
Prima zi

Mic dejun: Mere.

Dejun: Mere.

Cina: Mere.

Se beau minim doi litri de apa pe zi.



A doua zi

Mic dejun: Mere.

Dejun: Salata verde cu lamâie sau otet, brânza cottage, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei.

Cina: Mere.



A treia zi

Mic dejun: O felie de pâine integrala, o felie de sunca sI un mar

Dejun: O salata verde mare cu morcovi sI ceapa.

Cina: Mere



A patra zi

Mic dejun: O felie de pâine integrala cu o felie de sunca si un mar.

Dejun: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamâie.

Cina: Cereale cu lapte degresat.



A cincea zi

Mic dejun: Un mar, un ou prajit, o felie de pâine integrala.

Dejun: O salata de legume crude, carne la cuptor.

Cina: Mere.



Rezultate
Mai intâi se reduce circumferinta abdomenului si a taliei. Este posibil sa apara acneea din cauza dexintoxicarii si durerea de stomac din cauza schimbarii alimentatiei. Evitati carnea de porc si grasimile dupa terminarea dietei deoarece stomacul ramâne total curat. Beti zilnic cel putin opt pahare cu apa, evitati bauturile racoritoare carbogazoase, chiar daca sunt dietetice. Nu faceti exercitii fizice pe parcursul dietei si incercati sa dormiti cât mai mult.

 noiembrie - decembrie  2009 am dat jos  6,5 kg  .Am  consumat , dimineata si seara drojdie de bere proaspata  cat o nuca .Fiind si perioada de post nu am avut in meniu grasimi si am lasat-o usor cu painea . Ceai verde si mers pe jos . Drojdia de bere contine si crom ,taie pofta de dulce , functioneaza ca un pansament gastric , regleaza tranzitul , dati un serch ,.Simplu , fara foame , fara pastilute .In ianuarie , epoca de glorie de bucataras , am uitat de drojdie si am pus 4 kg  inapoi .Acum revin la vechea dragoste , nu mai tine figura , cu atata mancare

Acest mesaj a fost modificat de mihaelar63
Ultima editare: 05.02.2010 23:21:43

am citit si eu despre drojdia de bere..si am in casa..

o sa incerc!

Am sa postez eu cele 13 saptamini de dieta pe care le-am tinut. Sint recomandate de nutritionist ... Dupa o astfel de dieta este necesara o perioada de circa 2 luni de mentinere, dupa care se reia cu rezultate foarte bune. Astfel, organismul are in permanenta tot ce-i trebuie, sub supravegherea medicului nutritionist.

In curind, sper ca 2-3 saptamini, vom incepe colaborarea bucataras.ro - dr nutritionist Ioana Dima si va raspunde la multe dintre intrebarile referitoare la dieta

Regimul de viata Montignac,va ramane pe viata in inima mea

am citit si eu despre regimul montignac, insa sfatuiesc pe toti cei care vor sa slabeasca sa mearga la nutritionist. am vazut diferenta intre a slabi din carti si dupa capul meu si cea dupa ce am fost la nutri ...

alina, in curind vom avea un specialist in nutritie care va raspunde intrebarilor bucatarasilor.

noi suntem amandoi la o 'dieta personala' care stim ca la noi functioneaza, desi mai degraba e cum a zis Crist, un stil de mancare mai sanatos si mai light, pe termen lung, numai ca slabim asa, usor..

Fara prajeli, grasimi, mezeluri, sucuri, acidulat, paine mai rarut, dulciuri spre zero.. mult gatit la abur si cuptor, rar cartofi si nu prajiti, azi am facut prima praji dupa 3 saptamani, inspirata din Monti, cu fructoza.. deci nimic drastic, ci cu grija la asocierile facute, pe genul friptura cu salata, nu cartofi/paste/orez, nu branzeturi si carne, etc..

Liviu a slabit pana acum 4 kg, si eu vreo 3, dar probabil in faza asta se elimina apa din organism..

Acest mesaj a fost modificat de ANCA
Ultima editare: 05.03.2010 18:57:25